Essa é uma receita super simples de fazer para quando bate aquela vontadinha por doces, mas você não quer ingerir açúcar. Além de ser super saudável, tenho certeza que você vai se deliciar! Vamos fazer?
Mingau de Aveia, Banana e Maçã
2018-04-18 14:18:56
Ingredientes
- 1 banana
- 1 maçã pequena
- 4 colheres (de sopa) de aveia
- 1/2 copo de água
- especiarias (usei canela, cravo e noz moscada)
- topping (usei granola)
Instruções
- Bata a banana no liquidificador com a água.
- Pique a maçã em pedaços pequenos.
- Em uma panela pequena, coloque a banana batida, mais que metade da maçã picada e a aveia.Vai mexendo.
- Adicione as especiarias ao seu gosto e continue mexendo até atingir uma consistência de mingau.
- Aí é só transferir para um recipiente fundo, e fazer seu topping.
- Para o topping, aqueci o restante da maçã picada em média de 20 segundos no microondas, coloquei em cima do mingau, salpiquei canela em pó adicionei granola.
- Prontinho! É só se deliciar!
Nômade Veg https://nomadeveg.com.br/
Fica uma delícia!
Espero que você aí faça e se delicie com esse mingau! Deixa seu comentário me contando o que achou, se gosta de mingauzinho, se tem o hábito de fazer! Ah, e vem me seguir no Instagram também, vem!
Beijinhos saudáveis,
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